Cada um de nós precisa encontrar sozinho o método que mais combina consigo. Para encontrá-lo, é preciso conhecer diferentes escolas e experimentar qual delas nos serve melhor.
Seja qual for o termo que você usar, a meditação vai lhe trazer muitos benefícios. Tudo o que você precisa fazer é entender em que ela consiste e praticá-la com regularidade, todos os dias. O Criador nos projetou de modo que pudéssemos mudar naturalmente o estado de consciência e usar essa capacidade em nosso benefício. Você precisa entender que pode ser totalmente independente e ter, o tempo todo, controle total sobre a sua vida, de acordo com as escolhas que faz todos os dias. Você não precisa depender dos caprichos e desejos de outras pessoas. Não precisa abrir mão dos seus sonhos nem de nenhuma parte do seu “eu” para corresponder às expectativas de alguém.
Você já se perguntou por que algumas pessoas se sentem felizes e outras não? Por que umas adoecem com frequência e outras se sentem bem? Você não precisa ser infeliz, não precisa adoecer: você tem direito à felicidade.
As pessoas não enriquecem a própria vida porque não sabem como fazê-lo. Tentam nadar contra a corrente, em vez de se deixar levar por ela e aproveitar a sua energia natural.
Só você decide como vai usar o conhecimento adquirido aqui. Muitas vezes se considera que a conquista mais perfeita no uso da mente para resolver problemas e realizar objetivos é a hipnose. Um alcoólatra se submete à hipnose e larga a bebida. Existe algo mais surpreendente que a hipnose? Sem dúvida, a hipnose é uma ferramenta poderosa.
Para aprender a meditar corretamente, você precisa entender como baixar a frequência das ondas cerebrais. Isso se faz com técnicas simples de relaxamento e visualização.
Deite a cabeça no travesseiro, feche os olhos, e o cérebro vai começar automaticamente a desacelerar, para que você possa descansar e sonhar. Distinguimos as ondas beta, alfa, teta e delta:
- Ondas beta – quando estamos acordados e fazemos as tarefas do dia a dia, o nosso cérebro funciona justamente nessa faixa (cerca de 13–30 ciclos por segundo).
- Ondas alfa – devaneios e sonhos (8–13 ciclos por segundo)
- Ondas teta – vivências emocionais durante o sono (4–8 ciclos)
- Ondas delta – inconsciência total (menos de 4 ciclos por segundo)
Como alcançar estados alterados.
É bem simples. Se você quer usar as suas capacidades, só precisa aprender a levar o cérebro ao estado alfa ou teta e, sem adormecer, mantê-lo nesse estado pelo tempo que quiser. Embora pela descrição pareça fácil, isso exige certo esforço e disciplina. Lembre-se de que, toda vez que fechamos os olhos, o cérebro começa automaticamente a emitir ondas alfa. Para começar a meditar, é preciso aprender a visualizar, pois a visualização é a chave para alcançar o estado teta a qualquer momento.
Para alcançar o objetivo, precisamos nos aquietar, porque só num silêncio profundo, longe do barulho, ouviremos a voz do Eu Superior.
A meditação é um excelente método de autocura, tanto do corpo como da mente. Muitas vezes as doenças são resultado de pensamentos inadequados, do estresse e do barulho geral da vida, que se tornaram parte de nós. Por isso, o melhor é nos livrarmos deles por meio da meditação, mudando completamente a forma como vemos o mundo. Recomendo de coração a meditação: na minha vida ela mudou muita coisa. Eu lutava contra vários incômodos, que com o tempo cessaram graças ao silêncio diário e à chamada autocura interior.
Cada um de nós tem o poder de curar a si mesmo. Por isso não precisamos ir a lugar nenhum nem procurar alguém que saiba entrar em contato com Deus ou curar, mas sim olhar para dentro de nós e ali encontrar a solução dos problemas.
Trata-se de entrar em contato com a própria divindade, com o próprio “eu” superior, que sabe tudo e é infalível. Abram a Bíblia: está escrito ali que somos parte do Criador. A humanidade inteira forma uma só divindade. Vamos acreditar nisso e tentar mudar a vida que levamos até agora, aproximando-nos da nossa divindade por meio da meditação.
Falar da divindade do ser humano não é heresia nenhuma; é a pura verdade, que infelizmente escondemos dentro de nós. Temos muita força e muito poder de cura; permitam-se usá-los para o bem de vocês e dos outros. Muitas vezes as religiões fazem com que não nos sintamos dignos de estar perto de Deus. Isso é muito injusto, considerando que Deus é amor e ama todos os seus filhos. Vocês não devem se sentir rejeitados por Deus; mudem a forma de pensar, tentem entrar no estado de meditação e compreender os princípios que regem a nossa vida.
Existe um procedimento que permite mudar o estado de consciência para alcançar o objetivo desejado: chama-se hipnose. Pode-se igualmente chamá-lo de meditação ou de oração.
A maioria dos problemas que encontramos na vida resulta de um emaranhado emocional, espiritual e mental. Muitas vezes não acreditamos nas próprias forças, nos fechamos e levamos o corpo e a mente a um estado de sobrecarga. O problema é que muitas vezes não fazemos ideia daquilo em que realmente depositamos a nossa fé. A maior parte das nossas convicções está profundamente escondida no subconsciente, e não temos contato consciente com elas. Às vezes basta muito pouco — por exemplo, uma frase dita por uma pessoa próxima — para bloquear o nosso desenvolvimento por até vários anos. O subconsciente de uma criança pequena absorve tudo o que os pais dizem e o aceita como uma revelação. Por outro lado, muitas vezes não acreditamos naquilo em que, segundo as nossas convicções, acreditamos e deveríamos acreditar. Muitas vezes enganamos a nós mesmos e bloqueamos o nosso crescimento.
Sem meditação não conseguimos nos desenvolver. Nunca daremos conta dos nossos problemas se não aprendermos a nos aquietar e não criarmos o hábito de meditar regularmente.
Primeira publicação (original em polonês): 10 de novembro de 2008. Escrito por astrólogos e especialistas em esoterismo que colaboram com a nossa redação; revisado e traduzido para o HOROSCOP.SPACE. © Todos os direitos reservados.
