Il laya yoga è una delle vie tradizionali dello yoga, in cui l’«assorbimento» meditativo della mente ha un ruolo centrale. La parola sanscrita «laya» significa dissoluzione, fusione o assorbimento: da qui il nome di «yoga della dissoluzione».
Il significato del nome
Secondo questa tradizione, a dissolversi sono i pensieri dispersi, l’inquietudine e l’attaccamento alla «natura inferiore», mentre la mente viene completamente assorbita dall’oggetto della meditazione, fino a quando scompare il senso di separazione. Per questo il laya yoga è chiamato anche yoga dell’assorbimento meditativo. La tradizione parla inoltre di «dissolvere» il karma e gli ostacoli sul cammino spirituale.
Le radici
Il laya yoga è nato dalle tradizioni tantriche, in particolare shivaite, e dallo hatha yoga. Testi come la Yoga Tattva Upanishad lo citano accanto al mantra yoga, allo hatha yoga e al raja yoga come una delle quattro vie dello yoga. La Hatha Yoga Pradipika, a sua volta, dedica ampio spazio al nada anusandhana, l’ascolto del suono interiore, considerato uno dei metodi più importanti per raggiungere il laya.
Chakra e kundalini
Il laya yoga è strettamente legato all’immagine del corpo sottile: i chakra, centri di energia situati lungo la colonna vertebrale, e i canali (nadi) nei quali, secondo la tradizione, scorre l’energia vitale. La pratica consiste nel portare gradualmente l’attenzione attraverso i vari chakra e nel risvegliare l’energia kundalini che, secondo questa immagine, sale dalla base della colonna fino alla sommità del capo, «dissolvendo» lungo il percorso i successivi livelli di coscienza.
I metodi di pratica
- Nada yoga: ascoltare un sottile suono interiore finché l’attenzione non ne viene completamente assorbita.
- Concentrazione sui chakra: visualizzare un centro dopo l’altro, con i suoi colori, simboli e le sillabe associate (bija mantra).
- Mantra: ripetere sillabe sacre, con lo scopo di calmare e concentrare la mente.
- Pranayama e mudra: tecniche di respirazione e gesti che preparano corpo e mente alla meditazione.
Il laya yoga oggi
Oggi elementi del laya yoga compaiono in molte scuole di yoga e meditazione. Le lezioni uniscono di solito la preparazione del corpo (asana), esercizi di respirazione, rilassamento profondo, come lo yoga nidra, e meditazione. La pratica regolare viene spesso descritta come un modo per trovare calma e una migliore concentrazione, anche se le esperienze individuali sono molto diverse.
La tradizione sottolinea che le pratiche legate alla kundalini vanno affrontate gradualmente, possibilmente sotto la guida di un insegnante esperto. Il laya yoga è una via spirituale e non sostituisce l’assistenza medica o psicologica.
Prima pubblicazione (originale polacco): 12 gennaio 2009. Scritto da astrologi ed esperti di esoterismo che collaborano con la nostra redazione; rivisto e tradotto per HOROSCOP.SPACE. © Tutti i diritti riservati.
