Ognuno di noi deve trovare da solo il metodo che gli si addice di più. Per trovarlo bisogna conoscere scuole diverse e provare quale fa davvero al caso nostro.
Qualunque nome tu le dia, la meditazione ti porterà moltissimi benefici. Tutto ciò che devi fare è capire in che cosa consiste e praticarla con regolarità, ogni giorno. Il Creatore ci ha fatti in modo che potessimo cambiare in modo naturale il nostro stato di coscienza e usare questa capacità a nostro vantaggio. Devi capire che puoi essere completamente indipendente e avere sempre il pieno controllo della tua vita, secondo le scelte che fai ogni giorno. Non devi dipendere dai capricci e dai desideri degli altri. Non devi rinunciare ai tuoi sogni, né a nessuna parte del tuo “io”, per soddisfare le aspettative che qualcuno ha su di te.
Ti sei mai chiesto perché alcune persone si sentono felici e altre no? Perché alcune si ammalano spesso e altre stanno bene? Non devi essere infelice, non devi ammalarti: hai diritto alla felicità.
Le persone non arricchiscono la propria vita perché non sanno come farlo. Cercano di nuotare controcorrente invece di lasciarsi portare dalla corrente e usare la propria energia naturale.
Solo tu decidi come usare le conoscenze che trovi qui. Si pensa spesso che il risultato più alto nell’uso della mente per risolvere i problemi e realizzare gli obiettivi sia l’ipnosi. Un alcolista si sottopone all’ipnosi e smette di bere. Esiste qualcosa di più sorprendente dell’ipnosi? Di certo l’ipnosi è uno strumento potente.
Per imparare a meditare correttamente devi capire come abbassare la frequenza delle onde cerebrali. Lo si fa con semplici tecniche di rilassamento e visualizzazione.
Appoggia la testa sul cuscino, chiudi gli occhi e il cervello comincerà automaticamente a rallentare, perché tu possa riposare e sognare. Distinguiamo onde beta, alfa, theta e delta.
- Onde beta – quando siamo svegli e svolgiamo le attività quotidiane, il cervello lavora proprio in questa fascia (20-25 cicli)
- Onde alfa – sogni a occhi aperti e sogni notturni (6-14 cicli al secondo)
- Onde theta – esperienze emotive durante il sonno (4-8 cicli)
- Onde delta – incoscienza totale (4-5 cicli)
Raggiungere stati alterati.
È piuttosto semplice. Se vuoi usare le tue capacità, devi solo imparare a portare il cervello nello stato alfa o theta e, senza addormentarti, mantenerlo lì per tutto il tempo che vuoi. Anche se a parole sembra facile, richiede un certo impegno e disciplina. Ricorda che ogni volta che chiudi gli occhi il cervello comincia automaticamente a emettere onde alfa. Per iniziare a meditare devi imparare la visualizzazione, perché è la chiave per raggiungere lo stato theta in qualsiasi momento.
Per raggiungere l’obiettivo dobbiamo fare silenzio dentro di noi, perché solo nel silenzio profondo, lontano dal frastuono, sentiremo la voce del Sé Superiore.
La meditazione è un ottimo metodo di autoguarigione, del corpo come della mente. Spesso le malattie sono il risultato di pensieri sbagliati, di stress e del rumore generale della vita, che sono diventati parte di noi. Per questo è meglio liberarsene con la meditazione, cambiando completamente il nostro modo di vedere il mondo. Ve la consiglio di cuore: nella mia vita ha cambiato moltissimo. Soffrivo di molti disturbi, che col tempo sono scomparsi grazie al raccoglimento quotidiano e alla cosiddetta autoguarigione interiore.
Ognuno di noi ha il potere di guarire se stesso. Non dobbiamo andare da nessuna parte né cercare qualcuno capace di mettersi in contatto con Dio o di guarire: basta guardarsi dentro e lì trovare la soluzione ai problemi.
Si tratta di entrare in contatto con la propria divinità, con il proprio “io” superiore, che sa tutto ed è infallibile. Aprite la Bibbia: c’è scritto che siamo parte del Creatore. Tutta l’umanità forma un’unica divinità. Crediamoci e proviamo a cambiare la nostra vita avvicinandoci alla nostra divinità attraverso la meditazione.
Parlare della divinità dell’essere umano non è un’eresia: è la pura verità, che purtroppo teniamo nascosta dentro di noi. Possediamo una grande forza e un grande potere di guarigione; concedetevi di usarli per il bene vostro e degli altri. Spesso le religioni ci fanno sentire indegni di stare vicino a Dio, ed è un torto enorme, visto che Dio è amore e ama tutti i suoi figli. Non dovete sentirvi respinti da Dio: cambiate modo di pensare, provate a entrare nello stato meditativo e a comprendere le leggi che guidano la nostra vita.
Esiste una procedura che permette di cambiare lo stato di coscienza per raggiungere un obiettivo desiderato: si chiama ipnosi. Ma la si potrebbe chiamare altrettanto bene meditazione o preghiera.
La maggior parte dei problemi che incontriamo nella vita nasce da un groviglio emotivo, spirituale e mentale. Spesso non crediamo nelle nostre forze, ci chiudiamo in noi stessi e finiamo per sovraccaricare corpo e mente. Il problema è che spesso non sappiamo in che cosa crediamo davvero. La maggior parte delle nostre convinzioni è nascosta in profondità nel subconscio e non abbiamo con esse un contatto consapevole. A volte basta pochissimo, per esempio una frase detta da una persona cara, per bloccare la nostra crescita anche per anni. Il subconscio di un bambino piccolo assorbe tutto ciò che dicono i genitori e lo accoglie come una rivelazione. D’altra parte, spesso non crediamo davvero in ciò in cui, secondo le nostre convinzioni, crediamo o dovremmo credere. Spesso inganniamo noi stessi e blocchiamo la nostra crescita.
Senza la meditazione non possiamo crescere. Non riusciremo mai ad affrontare i nostri problemi se non impariamo a fare silenzio dentro di noi e non prendiamo l’abitudine di meditare con regolarità.
Prima pubblicazione (originale polacco): 10 novembre 2008. Scritto da astrologi ed esperti di esoterismo che collaborano con la nostra redazione; rivisto e tradotto per HOROSCOP.SPACE. © Tutti i diritti riservati.
