Was ist Yoga?
In seinem berühmten Traktat, den „Yogasutras“, spricht Patanjali im ersten Kapitel, zweites Sutra (I,2), über Yoga: yogah citta-vrtti-nirodhah („Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Bewusstseins“ – aus dem Sanskrit, nach der Übersetzung von Leon Cyboran), und im nächsten (I,3): tada drastuh svarupe avasthanam („Dann verweilt der Sehende in seiner wahren Natur“).
Herkunft
Das Wort „Yoga“ stammt von der Sanskritwurzel „yuj“, was „verbinden, lenken, die Aufmerksamkeit sammeln“ bedeutet, aber auch „Joch“ und „zügeln“. Yoga galt als Weg, die Harmonie von Seele und Körper, die Körperpflege und eine gute psychophysische Verfassung zu bewahren.
Yoga, auch Samkhya-Yoga, ist eines der wichtigsten Systeme der indischen Philosophie. Der Atman – der individuelle Geist – besitzt ein zeitloses Dasein. Yoga erkennt das Gesetz des Karmas und den Kreislauf der Wiedergeburten (Samsara) an; die Befreiung wird durch entsprechende Übung erreicht. Der Grundgedanke des Yoga ist die Möglichkeit der Erleuchtung durch Konzentration, Meditation und Askese.
Klassisches Yoga
Das klassische Yoga ist eine Lehre von der Befreiung; es befasst sich nicht mit philosophischen Problemen, sondern weist den Weg zur Vollkommenheit – deshalb liefert das Samkhya die philosophische Grundlage des Yoga. Wo das Samkhya endet, beginnt das Yoga.
Die Yogapraxis beginnt mit vorbereitenden Übungen, die allgemein als Kriya-Yoga bezeichnet werden: eifrige Anstrengung (Tapas), Studium der Veden (Svadhyaya) und Hingabe an Gott (Ishvara-Pranidhana).
Diese Übungen sollen die karmischen Makel schwächen und die Kontemplation fördern.
Es gibt zwei Arten des klassischen Yoga, die sich in der Praxis überschneiden: das achtgliedrige Yoga und das Yoga des Zügelns.
Das achtgliedrige Yoga umfasst:
Äußere Erkenntnis: die fünf moralischen Gebote und ethischen Grundsätze (Yama): Gewaltlosigkeit (Ahimsa), Wahrhaftigkeit (Satya), Nichtstehlen (Asteya), Enthaltsamkeit (Brahmacharya) und Nichtbegehren fremden Gutes (Aparigraha). Die fünf Verhaltensregeln (Niyama): Reinheit (Shauca), Zufriedenheit (Santosha), eifrige Anstrengung (Tapas), Studium der Veden (Svadhyaya), Hingabe an Gott (Ishvara-Pranidhana). Körperhaltungen und Stellungen (Asanas).
Innere Erkenntnis: rhythmische Atemkontrolle (Pranayama). Zurückziehen der Sinne (Pratyahara). Konzentration (Dharana).
Spirituelle Erkenntnis:
- Meditation (Dhyana),
- Vereinigung des niederen und des höheren Selbst (Samadhi).
Das Yoga des Zügelns: Es gibt fünf Arten geistiger Aktivität, die gezügelt werden sollen: richtige Erkenntnis (Pramana), falsche Erkenntnis (Viparyaya), Fantasie (Vikalpa), Tiefschlaf (Nidra) und Erinnerung (Smriti).
Das Zügeln der geistigen Aktivität gelingt durch beständiges, entschlossenes Studium und Üben (Abhyasa) und durch das Fehlen irdischer Begierden (Vairagya), wodurch dem Geist jede Stütze genommen wird, an die er sich klammern könnte.
Übungen, die den Geist beruhigen: Hingabe an Gott (Ishvara-Pranidhana), rhythmische Atemkontrolle (Pranayama), Liebe (Maitri), Mitgefühl (Karuna), Freude (Mudita), Gleichmut (Upeksha).
Man unterscheidet nach der Stufe bzw. Ebene, auf der die Übungen stattfinden:
- Übungen mit Bewusstsein (Samprajnata Samadhi) – vier Stufen der Versenkung: mit vorherrschendem Nachdenken (Vitarka); das Nachdenken schwindet und an seine Stelle tritt das Erwägen (Vichara); es gibt kein Nachdenken mehr, und den Übenden erfüllt Glückseligkeit (Ananda);
es gibt nur noch das reine Bewusstsein „Ich bin“
- Übung ohne Bewusstsein (Asamprajnata Samadhi), die die Befreiung bringt.
Eine Nebenwirkung der Yogaübungen sind die „Wunderkräfte“. Sie sind gefährlich, denn der Übende könnte von ihren Möglichkeiten fasziniert sein, sich an sie binden und sich mit ihnen identifizieren – was ihn vom Weg zur Befreiung abbringen würde (denn die Seele würde sich wieder mit den Vorgängen der Materie identifizieren).
Yogawege – Sahaja Yoga – Raja Yoga – Laya Yoga – Kundalini Yoga – Kriya Yoga – Hatha Yoga – Bhakti Yoga
Erstveröffentlichung (polnisches Original): 12. Januar 2009. Verfasst von Astrologen und Esoterik-Fachleuten, die mit unserer Redaktion zusammenarbeiten; für HOROSCOP.SPACE überarbeitet und übersetzt. © Alle Rechte vorbehalten.
