Cada uno de nosotros tiene que encontrar por sí mismo el método que mejor le funciona. Para dar con él, conviene conocer distintas escuelas y probar cuál encaja mejor contigo.
Uses el término que uses, la meditación te aportará muchísimos beneficios. Lo único que tienes que hacer es entender en qué consiste y practicarla con regularidad, a diario. El Creador nos diseñó de tal forma que podemos cambiar de manera natural nuestro estado de conciencia y aprovechar esa capacidad en nuestro propio beneficio. Tienes que entender que puedes ser completamente independiente y mantener en todo momento el control total de tu vida, de acuerdo con las decisiones que tomas cada día. No tienes por qué depender de los caprichos y deseos de los demás. No tienes que renunciar a tus sueños, ni a ninguna parte de tu propio «yo», para estar a la altura de lo que otros esperan de ti.
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas se sienten felices y otras no? ¿Por qué unas enferman a menudo y otras se encuentran bien? No tienes por qué ser infeliz, no tienes por qué enfermar: tienes derecho a la felicidad.
Si la gente no enriquece su vida es porque no sabe cómo hacerlo. Intenta nadar a contracorriente en lugar de dejarse llevar por ella y aprovechar su energía natural.
Solo tú decides cómo usarás lo que aprendas aquí. A menudo se considera que la hipnosis es el logro más perfecto a la hora de usar la mente para resolver problemas y alcanzar metas. Un alcohólico se somete a hipnosis y deja la bebida. ¿Hay algo más asombroso que la hipnosis? Sin duda, la hipnosis es una herramienta poderosa.
Para aprender a meditar correctamente, tienes que comprender cómo reducir la frecuencia de tus ondas cerebrales. Se consigue con sencillas técnicas de relajación y visualización.
Apoya la cabeza en la almohada, cierra los ojos y tu cerebro empezará automáticamente a bajar el ritmo para que puedas descansar y soñar. Distinguimos ondas beta, alfa, theta y delta:
- Ondas beta: cuando estamos despiertos y realizamos nuestras tareas cotidianas, el cerebro funciona precisamente en este rango (20-25 ciclos).
- Ondas alfa: ensoñaciones diurnas y sueños (6-14 ciclos por segundo).
- Ondas theta: vivencias emocionales durante el sueño (4-8 ciclos).
- Ondas delta: inconsciencia total (4-5 ciclos).
Cómo alcanzar estados alterados.
Es bastante sencillo. Si quieres aprovechar tus capacidades, solo tienes que aprender a llevar tu cerebro al estado alfa o theta y, sin quedarte dormido, mantenerlo ahí todo el tiempo que quieras. Aunque descrito así parece fácil, requiere cierto esfuerzo y disciplina. Recuerda que cada vez que cierras los ojos, el cerebro empieza automáticamente a emitir ondas alfa. Para empezar a meditar hay que aprender a visualizar, porque la visualización es la clave para alcanzar el estado theta en cualquier momento.
Para lograr nuestro objetivo tenemos que serenarnos, porque solo en un silencio profundo, lejos del ruido, podremos oír la voz del Yo Superior.
La meditación es un método excelente de autosanación, tanto del cuerpo como de la mente. Muchas enfermedades son fruto de una forma de pensar equivocada, del estrés y del ruido general de la vida, que han acabado formando parte de nosotros. Por eso lo mejor es librarse de ellos a través de la meditación, cambiando por completo nuestra forma de percibir el mundo. Os recomiendo de corazón la meditación: en mi vida ha cambiado muchísimo. Luchaba con numerosas dolencias que, con el tiempo, desaparecieron gracias a serenarme cada día y a la llamada autosanación interior.
Cada uno de nosotros tiene el poder de sanarse a sí mismo. Por eso no necesitamos ir a ningún sitio ni buscar a alguien que sepa conectar con Dios o curar, sino mirar en nuestro interior y encontrar allí la solución a nuestros problemas.
Se trata de conectar con tu propia divinidad, con tu yo superior, que todo lo sabe y es infalible. Echad un vistazo a la Biblia: allí está escrito que somos parte del Creador. Toda la humanidad forma una sola divinidad. Creámoslo e intentemos cambiar nuestra vida acercándonos a nuestra divinidad a través de la meditación.
Hablar de la divinidad del ser humano no es ninguna herejía: es la pura verdad, que por desgracia mantenemos escondida en nuestro interior. Tenemos muchísima fuerza y poder sanador; permitíos usarlos por vuestro bien y el de los demás. A menudo las religiones hacen que no nos sintamos dignos de estar cerca de Dios, y eso resulta muy dañino, teniendo en cuenta que Dios es amor y ama a todos sus hijos. No deberíais sentiros rechazados por Dios: cambiad vuestra forma de pensar, intentad entrar en estado de meditación y comprender los principios que rigen nuestra vida.
Existe un procedimiento que permite cambiar el estado de conciencia para alcanzar un objetivo deseado, y se llama hipnosis. Igualmente podría llamarse meditación u oración.
La mayoría de los problemas que encontramos en la vida son resultado de un enredo emocional, espiritual y mental. A menudo no creemos en nuestras propias fuerzas, nos encerramos en nosotros mismos y llevamos el cuerpo y la mente a un estado de sobrecarga. El problema es que muchas veces no tenemos ni idea de en qué depositamos realmente nuestra fe. La mayoría de nuestras creencias están profundamente ocultas en el subconsciente y no tenemos un contacto consciente con ellas. A veces basta muy poco, por ejemplo una frase dicha por una persona cercana, para bloquear nuestro desarrollo incluso durante años. El subconsciente de un niño pequeño absorbe todo lo que dicen sus padres y lo acepta como una revelación. Por otro lado, a menudo no creemos en aquello en lo que, según nuestras convicciones, creemos y deberíamos creer. Muchas veces nos engañamos a nosotros mismos y frenamos nuestro crecimiento.
Sin meditación no podemos desarrollarnos. Nunca lograremos hacer frente a nuestros problemas si no aprendemos a serenarnos y no adquirimos el hábito de meditar con regularidad.
Primera publicación (original en polaco): 10 de noviembre de 2008. Escrito por astrólogos y especialistas en esoterismo que colaboran con nuestra redacción; revisado y traducido para HOROSCOP.SPACE. © Todos los derechos reservados.
