Сахаджа-йога (Sahaja Yoga) – современное духовное движение и метод медитации, начало которому положила в 1970 году в Индии Нирмала Шривастава (1923–2011), которую её последователи называют Шри Матаджи Нирмала Деви. Сегодня у движения есть группы во многих странах мира, в том числе в Польше.
Значение названия
Санскритское слово «сахаджа» означает «врождённый» или «спонтанный»: «саха» – «с», а «джа» – «рождённый». Название выражает убеждение, что возможность духовного пробуждения заложена в человеке от рождения и может проявиться естественным образом, без долгой тренировки. Термин «сахаджа» встречался уже раньше в средневековых религиозных традициях Индии, однако сахаджа-йога как движение – отдельное, современное течение.
Самореализация и кундалини
Центральное понятие сахаджа-йоги – «самореализация», пробуждение энергии кундалини, которую индийская традиция описывает как духовную энергию, покоящуюся у основания позвоночника. Согласно учению движения, кундалини поднимается тогда через чакры одну за другой до макушки. Практикующие описывают этот опыт как ощущение прохладного ветерка над головой и на ладонях, называемого «вибрациями».
Учение движения опирается на образ тонкого тела, состоящего из семи чакр и трёх энергетических каналов: левого, правого и центрального. Состояние медитации, к которому стремится практика, определяется как «состояние без мыслей» – внимательное присутствие, в котором бег мыслей прекращается.
Как выглядит практика
- Ежедневная медитация – обычно короткая сессия утром и вечером, в тишине, с сосредоточением внимания на макушке.
- Групповые встречи – совместные медитации, которые проводят члены движения, традиционно бесплатно.
- Работа с чакрами – простые техники внимания и жесты рук, которые, согласно учению движения, должны «очищать» отдельные центры.
- Ванночки для ног – вечером ноги держат в подсоленной воде; это считается способом успокоиться после целого дня.
Многие практикующие говорят о большем спокойствии и о том, что им легче справляться с повседневным напряжением. Однако это личные свидетельства, а не гарантия определённых результатов; медитация не заменяет лечения или психологической помощи.
Движение и его оценка
Последователи движения окружают основательницу особым почитанием и считают её воплощением божественной энергии, а её изображение нередко присутствует во время медитаций. Поэтому сахаджа-йога вызывает и споры: часть критиков и бывших членов приписывает ей черты культовой группы, что движение отрицает. Поэтому тем, кто интересуется, стоит познакомиться и с учением движения, и с независимыми мнениями, а решение об участии принимать осознанно и в собственном темпе.
